本周末就要进行研究生入学考试了，升学心理组的成员们，作为同年级的同学，也十分理解并时刻关注着考研同学们最近面临的焦躁与不安，故撰写缓解考研压力方面的文章，希望能够在一定程度上让考研的同学们减少焦虑，直面挑战。

我既没有经历过考研备考过程的艰辛，也没有辅导员老师专业的心理疏导能力，可能无法对你们所面临的一切完全地感同身受。我自身也是一个比较敏感且内心不是那么强大的人，所以也没有资格像长辈那样去说教。但是，作为同级同学，就在四五个月之前，我也面临过类似的升学压力，所以，我将结合自己那一段时间的心路历程，来与大家谈谈心，希望能够感同身受、同心共振。所以这并不是一篇毒鸡汤文，请大家安心食用。

白驹过隙，我们在美丽的威海校区已经度过了三个春秋冬夏，在熙熙攘攘、来来往往和不知不觉中，我们从当初懵懂无知的学弟学妹，变成了即将毕业、升学或就业的学长学姐。前期的大学生活安逸、稳定，每一天从热豆浆升腾的水汽中开始，在宿舍床头的欢声笑语中结束，时间虽然稍有紧张，但并没有那么紧迫。不知从哪一天开始，我们突然没有耐心去品味豆香，没有心情去支撑起干瘪的笑容，取而代之的是大家独自忙碌的身影和一双双茫然、深邃的眼眸——大学生活就要结束了，我们又要何去何从呢？或许是已经习惯了岁月静好的大学生活，在面临现实的压力时，我也显得手足无措、坐立难安，甚至经常在睡梦中惊醒，常常焦虑到夜不能寐。作为一名成绩处于边缘位次的学生，我也曾经极度纠结过要不要做两手准备，同时准备考研和保研。但是焦虑和犹豫让我无法安下心来复习考研的内容。虽然我最后侥幸获得了保送名额，但那段焦虑的时光和经历，我永远会记得。

很多压力来源于内心对于未来结果不确定的恐惧，并且时间越来越少，以至于我们再也无法逃避这种不确定的现实。在很长一段时间里，我面临着夏令营能否入营、面试能否通过、成绩排名有没有下降、能否获得保研名额等担心与压力。也在经常想，如果最终结果不及预期，那我接下来该怎么选择，才能让自己的人生之路继续走下去，而不至于黯淡无光。这时，我觉得运用好底线思维是非常重要的。认真思考并测算出最坏的结果，并试图接受它，并在此基础上相机行事，尝试向更好的局面进发。因为只有这样，给自己留出来备用通道，我们才能更好地克服恐惧，进而全身心地向最好的结果进发。在这种思维的指引下，我们往往能达到当初的最好预期目标。即使结果不尽如人意，底线思维也能让我们在当前的境遇下做出长期最优的选择，而不至于一蹶不振，一无所有。我们的校训就能很好地解释这一点，“学无止境”就是在备考的过程中要心无旁骛，尽可能复习得扎实、全面，“气有浩然”是说在面对潜在的结果时心胸坦荡，给自己更多选择的余地，而不是极端追求某个目标。如果想明白这个问题，轻松上阵，我觉得你最少能多考十分。

很多压力除了产生于内心，也来源于外在信息的干扰。如果你最近刷知乎的话，可能会看到类似的话题：“出国留学遇阻，考研人数暴增，内卷之下如何救赎”“山大威海的本科生复试是否会遭受歧视”等等。这些话题虽然不是空穴来风，但其实是没有多少参考价值的，只会扰乱军心、分散精力，所以建议最近如非必要，少看知乎。我在暑期时也刷到过类似的话题，各种渲染“内卷”，贩卖焦虑的话题层出不穷。在这种氛围下，我们保研的同学也一度担心自己能否去到心仪的院校。但事实是怎样的呢？就我了解的会计系来说，今年保研升学院校的质量可以说是历年最好的，全然没有知乎上说的那么玄乎。这说明我们的同学是非常优秀的，并且外界对于我们的认可度在逐渐提高，所以考研的同学们尽管放心准备考试，在风风雨雨中安稳行舟，最终一定能够到达彼岸。

以上便是我与大家交流的内容，不一定全然正确，恳请大家批评指正。如果能给一些困顿的同学带来一丝启发亦或是心灵上的触动，那说明我没有浪费掉自己写作和大家阅读的时间，我更是不胜感激。今天是星期一，等到下周的星期一你们就可以安心地睡个久违的回笼觉啦，激不激动？所以好好珍惜最后这一段拼搏的时光吧，美好的未来在不远处向你招手。

熟悉又陌生的同学，愿你再回头时，早已山花烂漫，笑靥如花。

    文/2017级会计1班 张宇涵